考前紧张心跳快如何缓解
2021-06-22 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：考前如何缓解紧张吃谷维素可以嘛提前多久吃吃法用法吃了是否会犯困吃了谷维素有副作用吗
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满意答案
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好：出现考前的紧张、心跳快。建议先做心电图检查。明确是否有心动过速的表现。其实使自己放松的方法有多种。建议。规律营养饮食，首先每天不能熬夜，一定要保证充足的睡眠。一般晚上11点前入睡，每天保证7~8个小时睡眠为宜。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，有利于健脑。早晨可以做有氧运动，锻炼身体，可以听听音乐都是放松心情的好方法。可以服用维生素B1调理
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2022-11-07 09:06
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