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最近两天有点失眠，怪难受的

2021-06-22 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：这两天白天或是晚上睡觉前经常睡不太着，然后脑子里蹦出一些画面，胡思乱想，很烦躁，有点喘不动气，是咋回事啊大夫，过往没有病史

满意答案

病情分析：
最近两天有点失眠，睡觉前经常睡不太着，脑子里蹦出一些画面，胡思乱想，烦躁，有点喘不动气，这种情况建议你及时调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，不要胡思乱想，睡前可以听听轻音乐，舒缓情绪。

投诉 追问 2021-06-23 08:34

2021-06-24患者追问

怎么说呢，就是控制不住地去想一些事情。。

2021-06-24医生回复：

当有这种想法的时候，就出去走走，分散一下自己的注意力

其他答案 (1)

病情分析：
失眠要注意调节好自己的情绪。有的时候可能自身的情绪出现问题，也会造成自己失眠的加重。

指导意见：
平时注意多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑的白天，尽量的多做做运动晚上睡眠的时候可以听听轻松的音乐和自己感兴趣的小说。

投诉 2021-06-23 08:39

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

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