小孩减肥的方法有什么
2021-06-22 1人回答
健康咨询描述：小孩减肥的方法有什么
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- 祝丽丽 主治医师
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病情分析：
首先建立良好的饮食习惯，不要吃垃圾食品，比如碳酸饮料、冰激凌、油炸食品、膨化食品等，这样既能保证孩子生长发育的营养要求，又能控制体型。同时要保证鱼肉类蛋白质，奶类的摄入。其次，要保证充足的睡眠，要保证每天在19点之前睡觉。同时予以适当的做一些有氧运动。运动频率为每周3――5次，每次1小时左右，也可以用上下楼梯来锻炼孩子。
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2021-06-22 20:23
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