晚上吃酸奶可以减肥吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：晚上吃酸奶可以减肥吗？
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
酸奶具有丰富的营养，在晚上适量喝不会引起肥胖，但是酸奶当中，每100克的酸奶所含热量是62千卡，虽然酸奶的热量并不是很高，属于低热量食品，而且酸奶中含有较多的有机酸，可以促进胃肠蠕动，加快胃肠道的消化功能。但是由于目前市面上的酸奶中含糖成分较高，所以会因为高糖而产生热量。而且晚上空腹喝酸奶会导致胃黏膜的刺激，对身体健康没有益处，而且减肥需要饮食和锻炼相结合，只是晚上喝酸奶没有减肥效果。
投诉
2021-06-23 17:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识