减肥喝哪些粥有效呢？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：减肥喝哪些粥有效呢？
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
想喝粥的话，优先选择五谷杂粮粥，比如燕麦粥、糙米红豆粥等。糙米、燕麦、豆类等没有经过精加工的粮食相比白面、大米等精加工粮食来说，富含膳食纤维，血糖上升速度要慢很多，能较长时间地维持饱腹感
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2021-06-23 20:17
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