节食减肥后暴饮暴食如何摆正饮食心态
2021-06-23 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：节食减肥后暴饮暴食内心负罪感很强，如何在外饮食的情况下保持营养均衡。正确健康的饮食不容易长胖呢？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
平时要养成好的习惯，一日三餐要规律，要少食多餐，不要暴饮暴食。同时饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃一些粗粮或者是蛋白质高的食物。要少吃油腻的食物和含糖量高的食物。
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2023-01-04 10:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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