肥胖乏力，节食运动都减不下去
2021-06-23 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：最近两年一直肥胖，节食与运动结合起来了还是减不下去。身高175，体重90公斤。从不吃零食，烧菜也很少放油，少盐、少糖，蔬菜基本都是白灼，每周游泳4次，还是减不下去。是不是跟内分泌有关？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
经计算体重指数为29.38，大于28，属于肥胖。控制饮食欠妥，要低脂低碳水化合物低热量饮食，忌暴饮暴食，忌辛辣刺激饮食。七成饱即可，尤其晚餐更要控制。每天有氧运动至少半小时，游泳运动也可。忌熬夜，养成良好的作息习惯。保持良好的心情，勿急燥、忧郁。这样减少热量的摄入、增加热量的消耗，调整内分泌失调。
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2021-06-24 11:21
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