减肥操每天跳多久有效？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：减肥操每天跳多久有效？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟，若只是以预防肥胖和健身为目的，运动时间可为60-90分钟。减肥的话一定要坚持，合理控制饮食的摄入。
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2021-06-23 21:35
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