餐前吃西柚能减肥吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：餐前吃西柚能减肥吗？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
每天不吃饭光吃柚子是可以减肥的。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分。这些成分能有效防止黑色素沉淀，调理肠胃，降低胆固醇，消除疲劳，预防贫血、心血管疾病和癌症等，美容瘦身和保持健康的效果十分显着。
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2021-06-23 22:37
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