失眠症,睡不着觉怎么办啊
2021-06-24 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠症,睡不着觉怎么办啊
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你有失眠症睡不着觉，那就去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让睡眠科的医生找到引起失眠的原因才好对症治疗，可以适当的吃助眠的药，平时养成良好的休息睡眠规律，不要紧张焦虑，睡前不要再洗漱，晚餐以后要先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，白天多做些户外活动。
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2021-06-24 14:57
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