减肥餐怎么吃有营养
2021-06-24 2人回答
健康咨询描述：减肥餐怎么吃有营养
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥营养餐就和平时一样就行，不需要有太大的出入，就是要控制自己的饮食的量，要比平时少一些，要特别注意晚饭就可以在晚上吃一些清淡易消化的食物，而且不能吃太过油腻且刺激辛辣的食物，尤其是甜食，可以吃些蔬菜水果，比如西红柿或者菠萝等，这些物质等都可以减肥，可以喝一些柠檬水。
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2021-06-24 17:04
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥餐的话建议多吃绿叶蔬菜，主食的话要选择瘦肉类搭配一些粗粮比如牛肉鸡肉等等配荞麦，燕麦糙米等等，同时的话，建议多吃些新鲜的水果，但是不要过量。
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2021-06-24 16:37
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