减肥期间主食吃什么好
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：减肥期间主食吃什么好
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
1.燕麦：燕麦是粗粮，是一种低糖、高营养、高能量、低热量的食品，很适合减肥的人吃。2.薏米：薏米也是粗粮的一种，容易消化吸收，加蜂蜜食用，还可以美白消肿。3.红薯：红薯有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养，能提供体内所需的营养物质。4.玉米：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激肠胃蠕动的作用，有一定的减肥效果。
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2021-06-24 16:38
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