减肥期间吃什么主食？
2021-05-04 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么主食？
免费咨询
满意答案
-
- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间制定减肥食谱时，要根据每日的总量来计算一天所需要的主食，主食应该占总能量的45%~60%为宜，过低容易引起通胀，过高会影响蛋白的摄入量，主食每天应控制在150~200克复合的碳水化合物，以杂粮为主，包括大米，小米，高粱，米，红豆，绿豆，燕麦，荞麦，玉米等三餐要定时定量，晚餐尽量少吃一点
投诉
2021-05-04 17:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识