减肥期间吃什么主食呢
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么主食呢
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、减肥期间应该可以吃粗纤维的主食，比如玉米饼，全麦面包，红薯，玉米等食物。这些食物中含糖量比较低，热量也非常低是有利于人们减肥的。减肥应该注意的就是避免摄入大量的热量高的食物，同时还需要注意补充一定的蛋白质。2、减肥的人们还可以吃蛋清，脱脂牛奶，苹果，酸奶作为主食食用。特别是在每天晚上的时候，如果可以坚持苹果加酸奶，减肥效果应该是非常不错的。
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2021-06-06 07:43
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