心里焦虑压抑心情低落

2021-06-24 3人回答

性别:女年龄:17岁

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满意答案

李烨 二级心理咨询师
咨询:17002人
投诉 追问 2021-06-25 08:53
2021-07-01患者追问

那我应该怎么改善这个情况

2021-07-01医生回复:

建议您放松心情,转移注意力,培养兴趣爱好,并给自己积极的暗示和鼓励

2021-07-01患者追问

我知道了。谢谢!

2021-07-01医生回复:

不客气。祝你早日康复

其他答案 (2)

张金朋 二级心理咨询师
咨询:26002人
投诉 追问 2021-06-25 08:57
2021-07-01患者追问

知道了谢谢您

崔亚玲 二级心理咨询师
咨询:21958人
投诉 追问 2021-06-25 08:59
2021-07-01患者追问

可是真的很压抑也不知道应该怎么做去改善自己改善心情

2021-07-01医生回复:

可以大喊大叫,可以摔打枕头,打沙包。在纸上乱写乱画。大声唱歌。去大自然当中走一走。写写日记等等。

2021-07-01患者追问

我知道啦谢谢您

2021-07-01医生回复:

不客气的啦!祝福你早日康复,回归正常的生活,阳光开心快乐。

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