2021-06-24 1人回答
健康咨询描述:21天减肥法有什么?
满意答案
病情分析: 21天减肥主要就是饮食控制配合锻炼,首先要求患者在平时避免过多的进食,食物应该以粗粮、蔬菜为主,保证必要的肉类摄入即可。其次是要坚持锻炼,每天慢跑一小时以上,结合游泳、高抬腿等锻炼达到减肥的效果。
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