粗纤维食物对人体有哪些作用？
2021-06-26 2人回答
性别：男
健康咨询描述：粗纤维食物对人体有哪些作用？
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满意答案
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- 张楠 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
粗纤维的食物对身体是有一定好处的，可以起到一些润肠通便的功效，要可以防止便秘，可以给身体补充所需的营养成分，能够帮助提高身体的免疫力，所以每天要注意饮食，要均衡营养，粗粮细粮都要搭配着吃。
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2021-06-26 08:14
其他答案 (1)
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
粗纤维食物包括燕麦，荞麦，小米等未过分加工的粗粮，或者是菠菜，大白菜，芹菜，萝卜等蔬菜，他不仅不会被胃肠道消化吸收，也不会产生能量，会增加胃肠道的饱腹感，参与人的多项生命活动过程，可以促进代谢，有利于减重。
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2021-06-26 08:17
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