怎么让自己长高？
2021-06-26 2人回答
健康咨询描述：怎么让自己长高？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养成分。最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。
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2021-06-26 10:57
其他答案 (1)
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
首先，要注意营养物质的摄入。多补充钙质，注意营养均衡，少吃甜食、含糖量高的食物。其次，要多运动。可以多进行跑、跳运动，比如跳绳、慢跑等。再次，保持良好的睡眠。
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2021-06-26 10:58
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