2021-06-26 1人回答
性别:女
健康咨询描述:请问一下总是失眠该怎么办?
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病情分析: 总是失眠这种状况想要去解决的话,首先需要有一个良好规律健康的生活习惯,其次多出去走走运动运动,多和周围人有一些沟通交流,睡前烫烫脚,喝杯热牛奶。不要让自己在睡前精神过度紧张兴奋。另外必要时到精神心理科进一步就诊,接受一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。
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