想运动减肥，不知道用什么合理的方法？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：想运动减肥，不知道用什么合理的方法？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
运动减肥最正确的方法是有氧与无氧结合，有效减脂同时还可以起到塑形的效果。减脂主要是有氧的运动方式，一般可以采用慢跑、游泳、健身操、篮球、瑜伽等，具体选择什么运动方式，应根据自己的自身情况选择适合自己的。
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2021-06-26 14:14
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