为什么睡前喝温奶有助于睡眠？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：为什么睡前喝温奶有助于睡眠？
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满意答案
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- 张英泽 主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
你好，牛奶之所以能够促进睡眠，主要是由于牛奶中含有的色氨酸具有一个安神的作用，可以起到一个促进睡眠的作用。而且牛奶还含有丰富的蛋白质，也能够安神催眠。
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2021-06-27 00:29
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