如何提高代谢，如何减肥？
2021-06-26 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：吃的不多，但是肚子肉很多，很容易胖，不容易减
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
首先坚持长期的低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制水果甜食，饮料，果汁的摄入量。
其次每天坚持半个小时以上的跑步跳绳等运动，每周至少两次抗阻运动，包括徐雅玲卷腹俯卧撑。等等。增加肌肉的力量。
投诉
2021-06-27 10:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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