燕麦片怎么吃能减肥呢？
2021-06-26 1人回答
健康咨询描述：燕麦片怎么吃能减肥呢？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
燕麦属于含膳食纤维丰富的食物，比精米、精面来说提供的热量少。膳食纤维多又可以增加肠蠕动节律，是减肥患者最常用的食品。燕麦片可以冲着吃，也可以煮着吃，根据患者自己的意愿来决定。在减肥的过程中只吃燕麦是不够，还应该减少食物的总的摄入量。尽量少吃高脂、高油、高糖的食物。选择适合自己的运动坚持下来，才能达到减肥的效果。
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2021-06-27 09:20
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