想快速减肥可以怎么吃
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：想快速减肥可以怎么吃
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
目前比较安全的减肥方法就是低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入，三餐后增加运动量。其次，重度肥胖可以选择奥利司他利拉鲁肽度拉糖肽洛塞那肽等目前国内比较安全的减重药物，但是必须在内分泌专科医生的指导下选择和使用。D3不建议快速减肥，因为任何过度节食和过量运动的方法减肥都很快，但是只要停止这些方式体重就会快速反弹回来，而且基础代谢率可能会下降，以后会更胖的。
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2021-06-27 12:05
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