孕期失眠应该怎么办？
2021-06-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期失眠应该怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
孕妇出现失眠，像这种情况首先自己要学会调整。避免过于紧张焦虑，养成良好的休息睡眠规律。不要过度的关注睡眠，白天一定多做些户外活动，尽量的少睡眠，晚餐以后对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激不容易入睡，必要的时候也可以用一些养心安神的中药来调理。
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2021-06-29 15:24
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