孕期失眠怎么办怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述情况来说，女性在怀孕之后出现失眠的情况，这种可能属于是有一些内分泌失调造成的，当然也不排除可能属于是有一些精神紧张过度焦虑引起。

指导意见：
一般就是建议孕妇白天可以适当的运动，还有就是饮食一定要清淡，忌吃咖啡等会导致兴奋的食物。还有就是建议夜间采用左侧卧位睡姿。

病情分析：
您好，目前您这种情况考虑与怀孕后机体不适有关，还有没有其他症状

指导意见：
建议您多与家人焦虑，适当散步，听舒缓的音乐，养成定时睡觉的习惯，放松心情，假如实在不缓解及时就诊专业医师诊疗