晚上老是失眠怎么办啊？
2021-06-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上老是失眠怎么办啊？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上老是失眠，这种情况一定要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以口服谷维素和安神补脑液。
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2021-06-27 18:16
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