单一饮食能减肥吗？
2021-06-27 1人回答
健康咨询描述：单一饮食能减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只要少吃都能减肥。
但是单一的饮食即使减肥也是不科学不健康的会造成营养的，不不不均衡以及肌肉的流失，所以我们最忌讳的就是单一饮食的减肥方式，非常的不健康，而且停止以后反弹会更厉害。现在最科学的减肥方法就是高纤维高蛋白，低碳水的低热量均衡膳食减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃碳水化合物，严格控制甜食饮料果汁的摄入，不要吃零食，三餐后增加运动，这个才是可以长期安全有效的减肥的。
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2021-06-27 20:03
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