2021-03-27 1人回答
健康咨询描述:控制饮食能减肥吗?
满意答案
病情分析: 这个是肯定的。如果想得到减肥效果,必须要控制食物总量摄入,保持能量平衡;每周至少5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;平均每天主动身体活动6000步;减少久坐时间,每小时起来动一动。
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