2021-11-25 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我的侄子16岁 20斤左右最近想减肥, 控制饮食呢。
想得到怎样的帮助:控制饮食能减肥吗?
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指导意见: 您好,控制饮食加运动可以减肥,早中餐吃七分饱,晚餐不吃,避免吃猪肉,可以吃牛肉,鱼,虾,蔬菜水果,多喝水,每天跑步一小时,坚持就会瘦下来。
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