减肥期间盐份应该摄入多少?
2021-06-28 2人回答
健康咨询描述：减肥期间盐份应该摄入多少?
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥期间吃盐要注意控制好量，最好是每天不要超过6克。食盐的主要成分是氯化钠，钠离子会阻碍身体多余水分的排泄，且摄入盐分过多会引起口渴，会增加人体的饮水量一般来说能量含量并不高，所以说并不需要控制盐的摄入。当然，也不提倡过度的吃盐，按照中国膳食指南推荐的，每个成人一天推荐的摄入盐分大概在六克左右。
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2021-06-28 08:33
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间吃盐要注意控制好量，最好每天不要超过6克，食盐的主要成分是氯化钠，那里只会阻碍身体多余的水分的排泄，欠食盐过多会引起口渴，增加人体的饮水量，身体摄入的水分增多，有没有排出多余的水分你年纪水肿表现出来的症状就是胖。
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2021-06-28 06:56
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