为什么豆浆适合减肥食用？
2021-06-28 1人回答
健康咨询描述：为什么豆浆适合减肥食用？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
豆浆减肥的原理：
1、豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
2、豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。
3、豆浆有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部热量
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2021-06-28 07:39
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