女人吃山药可以减肥吗？
2021-06-28 2人回答
性别：女
健康咨询描述：女人吃山药可以减肥吗？
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
女人吃山药起不到减肥的功效，因为山药含热量比较高，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食来实现。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-06-28 12:47
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
山药属于热量，高营养的食物，同时有较好的饱腹感，也有利于脾胃的消化吸收，女人吃的话可以减少皮下脂肪堆积对减肥有促进作用，但是还是需要增强锻炼，不吃零食烧烤以及其他油腻甜食等。
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2021-06-28 11:24
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