减肥鸡胸肉怎么吃？

病情分析：
无油煎鸡胸只需15分鐘的腌渍，用炒菜锅煎熟就可以。合适工薪族的鸡脯肉美食，味儿好还不柴。生产用材鸡脯肉一块、生抽少量、干淀粉少量、碾磨黑胡椒粉少量生产作法1、鸡脯肉一块，冲干净，除掉人体脂肪和肌肉筋膜。太厚得话能够横刀割成二块。2、肉放进盘里，放进生抽酱油，或喜爱的别的调味品。是用了一点酱油着色，追求完美美观大方的能够试一下。腌15分鐘后，正反两面木薯淀粉抹匀。3、火灾加温炒菜锅到八分热，放进鸡胸后马上转文火（很重要），盖上外盖，等滋吧啦吧的响声刚开始增大的情况下，打开表盖翻过来，弄点黑胡椒粉，盖上，再等滋吧啦吧之后就好了。