2021-06-28 1人回答
健康咨询描述:减肥每天要摄入多少钙
满意答案
病情分析: 如果要获得最佳的减脂效果,成年人的推荐量为800毫克,一般来说,每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙,再加上每天3杯牛奶(或酸奶、低脂酸奶),就可以达到这个水平。
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