晚上长期失眠怎么办？
2021-06-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上长期失眠怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上长期的失眠，像这种一定要去专业的健身卫生中心就医，挂睡眠科，让睡眠科的医生找着引起失眠的原因，针对的病因进行治疗，可以适当的吃一些助眠的药物，平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，不要担心睡不着觉。睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。
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2021-06-30 05:19
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