减肥可以吃全谷物吗？
2021-06-29 2人回答
健康咨询描述：减肥可以吃全谷物吗？
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
指导意见：想减肥的人可以吃全谷类食物。因为吃全谷类食物不仅有益健康，还有助于保持身材。全谷类食物能提供大量人体所需的基本营养，是减肥早餐的最佳选择之一。另外，全谷类食物含有丰富的纤维素，能保持长时间的饱腹感，从而控制你的食欲，帮助减少热量的摄入
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2021-06-29 14:34
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
全谷物含有丰富的营养，同时有较强的饱腹感，对于减肥来说吃谷物可以完美替代吃面食等主食，然后要搭配新鲜的蔬菜水果以及一些瘦肉类，同时少食多餐加强锻炼，这样的话就可以达到减肥效果。
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2021-06-29 11:52
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