怎样安排才能瘦身
2021-06-29 2人回答
健康咨询描述：怎样安排才能瘦身
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
瘦身即减肥，首先需要控制饮食，低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其晚餐更要控制。其次是增加运动量，消耗脂肪。第三是忌熬夜，养成良好的作息习惯。第四是在医师的指导下口服一些减肥药。
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2021-06-29 12:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮类食物，然后每天要进行半小时及以上的有氧运动，包括慢跑，快走，爬山，跳绳等等，这样的话才会达到更好的减肥效果。
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2021-06-29 11:44
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