吃什么才能增强体质呢？
2021-06-29 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么才能增强体质呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，体质虚弱的人，应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。比如山药，百合，大枣，牛羊肉，红薯等。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。如鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。不吃辛辣刺激性的食品，不吃煎炸食品，平时多喝水，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花，青椒等，还要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，希望我的回答对你有所帮助。
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2021-06-29 21:15
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