怎么才能增强体质
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：怎么才能增强体质
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满意答案
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
增强体质的方法有很多，比如合理饮食，不大鱼大肉，不喝大酒，不抽烟；作息规律，不熬夜，不黑白颠倒；适当运动，运动并不是动得越多越好，要根据自己身体条件适当运动，平时从来不跑步的话，那刚开始运动就要慢跑切不宜时间过长，一天天加量，这些都是生活中增强体质的方法，如果没有生病，药物增强体质是没有必要的
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2021-07-02 07:35
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