失眠，睡眠紊乱难以入睡

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，好多睡眠障碍的病人都与作息不规律，而且熬夜这样有很大的关系

指导意见：
所以针对你目前已经出现了睡眠障碍的表现，建议你最好还是和你的领导沟通调整为调整为正常的工作时间样，通过一段时间的调理，以后应该能够逐渐的恢复到正常人的状态，另外，每天晚上一定要在11点之前上床睡觉，保障每天的睡眠时间在七个小时左右

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于长时间睡眠不规律所导致的生物钟紊乱、睡眠出现障碍。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：平时白天不要睡得太多，可以适度午睡半小时左右。晚上固定睡眠时间，可以在10点~11点左右准备入睡，睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的神经内科，在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。