2021-06-30 2人回答
健康咨询描述:减肥能吃银耳吗?
满意答案
指导意见:
食用银耳具有减肥的作用,减肥的效果比较明显。银耳营养价值十分丰富,有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和脂肪等。银耳具有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动、通肠润便,既可以延缓脂肪和糖类在肠道停留的时间,减少吸收防止脂肪的过度堆积,也可以促进体内多余的脂肪和糖类排出体外,达到减肥的效果。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥可以吃银耳的,减肥主要还是要科学的减肥,积极的控制饮食,调整饮食结构,另外要加强体育锻炼,少吃油煎的油炸的食物,不要暴饮暴食,多参加体育运动,建议每天一个小时以上的有养运动。