失眠，睡不着，睡着了多梦

病情分析：
总是睡眠睡不着多梦，并且刚开始睡的时候也会睡不着的，六七个小时才能睡一两个小时，这说明你的睡眠有很严重的问题。

指导意见：
那么建议你每天要坚持运动半个小时，同时呢要把内心的那些想法说出来，解决自己的内心里的这些冲突，这样对于你的身体状况也是有很大的帮助，建议你可以尝试做一下系统的心理咨询。

病情分析：
可能你这种情况属于自己睡眠质量不太好，要注意调节好自己的情绪，缓解自身的紧张感和焦虑感。

指导意见：
建议你平时多做做运动身体的锻炼，对于你促进睡眠质量的提高是有帮助的，自己也要注意放松缓解紧张感和焦虑感，建议你每天可以慢跑一小时。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量下降引起的神经衰弱，失眠多梦，生物钟紊乱等问题，同时也与你过分的紧张焦虑，强化问题有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，并且强迫思维，培养兴趣爱好，不要给自己太大的压力，适当的户外活动，调整生物钟，尽量不要熬夜，慢慢看看效果