首页医生我的

最近这几天去睡特别困难

2021-06-30 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：最近这几天不知道为啥晚上两点多还睡不着，明明哈欠打了那么多，却还是不睡觉。每天十一点多就放掉手机了，两点多还不睡觉，脑子里胡乱想，而且还感觉右胸口闷，吸气特别的难。是身体虚弱吗？感觉已经有半年多都是这种感觉了。

满意答案

: 崔亚玲 二级心理咨询师; 咨询：21958人

病情分析：
入睡很困难，脑子里总是胡思乱想，还感觉到左胸口发闷，呼吸比较困难。其实这些是焦虑症的可能性。焦虑症除了在情绪上焦虑不安，莫名的担心恐惧，害怕之外，身体上还会有一些症状。比如胸闷气短，呼吸不畅，头晕乏力，出汗颤抖等等。当然身体上的这些症状不是每一个人都会出现。

指导意见：
所以你可以看一下精神心理科看心理医生。评估一下自己是否患有焦虑症或者焦虑症的严重程度到底如何？然后再决定怎么治疗？因为你提供的信息太少了，很难给出你一个准确的评估。平时要注意自我心理调节，经常提醒自己放松，任何事情都是简单的，中性的想的太多了，往往就变得复杂，变得负面。

投诉 追问 2021-06-30 14:52

2021-06-30患者追问

已经三个晚上没有好好睡觉了，而且过几天要考试，最近这几天还要抓紧复习。睡不着就很痛苦，明明很困却不睡觉

2021-06-30医生回复：

是的，失眠是非常折磨人的。不仅晚上遭受失眠的折磨，白天还打不起精神学习或者工作，确实很痛苦。主要也是因为考试借钱压力很大。另外要相信几天的失眠，并不会对你造成多大的影响。身体也是想全力以赴的支持你要面临的考试。所以淡化失眠给你带来的影响。另外，空闲的时候可以经常拍打头顶，前部力度以自己能够承受为宜，这个方法不仅可以提高记忆力，注意力，关键的是他能够帮人入睡。