一直处于焦虑状态怎么办
2021-06-30 1人回答
健康咨询描述：一直处于焦虑状态怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
一直处于焦虑状态，首先自己要学会调整，多培养些兴趣爱好，出现焦虑症状的时候，可以听一些舒缓的轻音乐，去户外运动，找别人聊聊天，不要老是去关注，如果自己调整不好那就去精神卫生中心就医，做心理治疗，必要时吃药治疗。
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