一天怎么吃减肥好
2021-07-01 2人回答
健康咨询描述：一天怎么吃减肥好
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥期间饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮，不要吃油炸的食物和各种小零食，一定要控制热量的摄入，同时也要多加强一些体育锻炼，每天坚持一小时，就能够减肥。
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2021-07-01 06:25
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥主要还是控制一天的总热量，增加消耗的热量，建议早餐要先喝一杯温开水，然后吃一个鸡蛋，一杯低脂牛奶，一点主食，中午可以吃大量的蔬菜和适量的主食，下午可以吃水果和少量的主食代替晚餐。
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2021-07-01 06:22
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