怎样才能做到不吃药减肥？
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：怎样才能做到不吃药减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
平时合理安排膳食，少食高热量的食物，少吃油炸油煎的食物，多吃粗纤维的食物，粗纤维的食物有谷物，多进行有效的体育锻炼多做一些有氧运动，比如每天坚持慢跑四十分钟以上就有很好的减肥效果。
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2021-07-01 10:52
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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