2021-07-01 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:七天前吧晚上就有点睡不着,然后越到后面越睡不着每天晚上总是迷迷糊糊的像睡着了又像没睡着。医生请帮帮我
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病情分析:
失眠的原因有很多,首先你需要确定引起你失眠的原因是什么,过度的焦虑和压力太大都会导致失眠,只有找到了原因才能针对性的解决
指导意见:
平时可以多做一些,作一些适当的体育锻炼,促进更好的睡眠,睡前两个小时,建议不要光看太多,能够引起你情绪起伏的视频,或者是文章睡前不要看手机