减肥时适合吃粗粮吗
2021-07-01 1人回答
健康咨询描述：减肥时适合吃粗粮吗
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥是一个长期坚持的事情，需要通过饮食和运动共同来达到目的。杂粮确实热量很低，吃杂粮不容易导致人发胖，但专靠吃杂粮也不能达到减肥的效果，减肥需要体内消耗多余的脂肪，要通过运动健身的方式，体内脂肪的消耗量大于摄入量自然就会达到减肥的目的。如果长时间只吃杂粮，也会导致身体的营养不良，所以一定要保持营养均衡，达到健康减肥的目的。饮食上面要少食多餐，晚饭尽量少吃，睡前不吃东西。不吃油腻、过甜的食物。
投诉
2021-07-01 18:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识