轻微睡眠障碍症状严重吗
2021-07-02 1人回答
健康咨询描述：轻微睡眠障碍症状严重吗
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
轻微的睡眠障碍症状不是十分严重。可以通过调整自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯。睡前泡个热水澡。喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。睡前不要胡思乱想要保证环境的安静。
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2021-07-02 07:05
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